每天三餐饮食是否不规律？
每天是否没有什么食欲？
是否经常吃不饱或者吃太饱？
胃肠是否经常会感到疼痛？
是否有食欲不振？
是否有胃胀气的现象？
是否经常熬夜？
是否不运动或运动很少？
是否有食欲不振的情况？
多食山楂、苹果、新鲜蔬菜等，富含纤维和有机酸、可刺激肠蠕动，加速排便，促进肠蠕动。
调节饮食：以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜、沙拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量。
适当运动：饭后不要立即休息，可以适当站立或走动，外出散步放松，对促进消化很有利。
按摩腹部：经常按摩腹部，可帮助改善胃肠功能。
保持精神愉快会促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
肠胃消化不好的人群建议食用蓝生灵酵素液，每日1次，每次30ml，兑3倍温水，饭后半小时食用。
